Kembangkan kekuatan pertahanan sepak bola perguruan tinggi

Teknik tangkapan rendah

Drama hebat dibuat melalui latihan fundamental yang berdedikasi. Artinya gelandang, bek sayap, bek sayap, dll. Telah mengalami banyak pergerakan dan tahu bagaimana bereaksi terhadap situasi di lapangan. Situasi umum dalam permainan adalah menangkap umpan rendah. Berikut adalah beberapa teknik hebat untuk berlatih dan belajar menangkap bola rendah. Pertama, jaga agar tangan Anda tetap rendah dalam posisi menyekop atau menyekop; Anda bahkan dapat melewati jari kelingking Anda. Ini memastikan bahwa bola tidak akan lolos dari jari-jari Anda. Mengunci jari kelingking Anda mencegah bola sepak jatuh melalui tangan Anda. Kedua, tekuk lutut Anda dan turun. Ingat, aturan dasar memancing adalah menggunakan tangan Anda, bukan tubuh Anda. Jauhkan mata Anda tepat pada bola. Terakhir, fokuslah untuk menangkapnya terlebih dahulu lalu jaga pertahanan dan cetak beberapa yard lagi.

Blok penggerak tradisional

Mengemudi dan memblokir adalah dasar untuk antrian yang baik. Blok paling dasar atau tradisional adalah blok drive. Saat Anda ingin menghilangkan lawan secara efektif, Anda akan menggunakan blok drive berulang kali. Jika bek bertahan sedikit sejajar di sisi gudang melawan liverpool kanan sayap penyerang, bek akan memblokir dengan mendorong bek ke kanan. Saat mengemudi, mulailah dengan kaki samping bermain Anda. Terhubung erat dengan lawan Anda, mainkan kaki Anda yang lain dan lanjutkan mengemudi ke arah yang selaras.

Berlari sangat membantu

Daya tahan adalah nama permainan sepak bola, dan berlari akan membantu Anda mengembangkan daya tahan. Meski terkadang menjemukan dan membosankan, latihan lari ini akan membuat Anda terus bermain hingga akhir permainan. Meskipun olahraga lari dapat sangat membantu permainan Anda, banyak orang yang paling banyak mengeluh tentang lari. Apakah Anda lelah, kelelahan dan siap muntah, jika Anda terus berlari, kekuatan ekstra Anda akan membantu Anda memenangkan permainan. Berlari juga akan mengajarkan Anda bagaimana mencoba memotivasi diri sendiri bahkan saat Anda tidak menginginkannya.

Latihan gerakan terus menerus untuk meningkatkan keterampilan penanganan bola

Penanganan bola adalah salah satu keterampilan terpenting yang dapat dimiliki seorang pemain di lapangan, dan tujuan dari latihan ini adalah untuk membantu pemain merasakan dan mengontrol bola dengan lebih baik. Pemain akan menggerakkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya di berbagai bagian tubuh mereka. Latihan dimulai dengan pemain memegang bola di atas kepala dan mulai melewati kepala, bergerak ke dada, di bawah lengan, di sekitar pinggang, dan lutut dan diakhiri dengan mengoper bola di atas kaki.

Hal terbaik yang dapat dilakukan pelatih adalah memanggil bagian tubuh di mana pemain harus menggerakkan bola, atau bahkan memanggil perintah mundur bahwa pemain harus mengubah arah bola.bola. Reverse pick adalah perintah yang penting karena akan membuat pemain tetap berjinjit dan fokus pada konsentrasi dan penanganan bola.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *